ویتامین B۳ که به نام نیاسین یا نیاسین آمید نیز شناخته میشود فواید متعددی برای پوست دارد در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم کاهش التهاب: نیاسین آمید میتواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند که برای افرادی با مشکلات پوستی مانند آکنه مفید است. بهبود عملکرد سد دفاعی پوست: این ویتامین به تقویت سد دفاعی طبیعی پوست کمک می کند، که باعث حفط رطوبت و جلوگیری از خشکی و تحریک پذیری پوست میشود. کاهش چین و چروک: نیاسین آمید میتواند تولید کلاژن را تحریک کند که به کاهش ظاهر چین وچروک ها کمک می کند. تنطیم تولید چربی: این ماده یه تنظیم تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) کمک می کند. روشن کنندگی پوست: نیاسین آمید میتواند به کاهش لکه های تیره و یکنواخت کردن رنگ پوست کمک کند.